Les séances individuelles
Dans quel but :
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
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Développer sa confiance en soi.
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc...
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Mieux dormir.
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Mieux gérer ses douleurs.
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
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Se préparer à des examens scolaires, une opération chirurgicale ou des traitements médicaux.
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
Cadre des séances et Tarifs
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Un premier entretien préalable sans engagement.
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Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).
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Tarifs Adultes :
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70€ l'Anamnèse (1ere séance de 1h30)
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60€ la séance
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Tarifs Enfants (de 4 à 17 ans) :
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60€ l'Anamnèse (1ere séance de 1h15)
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55€ la séance
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Fréquence : généralement une fois par semaine ou tous les 10 ou 15 jours
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Règles de fonctionnement : Vous pouvez annuler ou reporter un rendez-vous minimum 48h à l'avance. Sinon la séance sera due pour le travail de la sophrologue, sauf en cas de force majeur bien sûr.
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Code d'éthique et de déontologie.
Déroulement d'une séance
Chaque séance comporte généralement 4 parties :
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Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
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Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
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Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
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Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.