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Le vieillissement normal est habituellement décrit comme l’ensemble des changements inévitables, irréversibles.

 

Souvent en vieillissant, apparaissent des difficultés de souplesse, de mobilité, une diminution des perceptions sensorielles, la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher. De plus, il devient parfois difficile de simplement s'accepter.

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Devant de tels changements, les personnes âgées peuvent se sentir démunies, seules, délaissées, inutiles et des épisodes dépressifs peuvent se manifester.

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La sophrologie est un ensemble de techniques simples praticables à tout âge. Elle apporte des outils ludiques et faciles d’accès, à utiliser pour s’épanouir, se dynamiser, mobiliser toutes ses capacités et ses ressources. Elle est fortement appréciée par ce public, car elle permet du relief aux journées. Elle permet une reconnexion aux plaisirs de la vie, un voyage de la conscience, sans trop d’efforts à fournir. Elle offre à ces personnes la possibilité de reparcourir le passé et d’être en paix avec lui, avec elle-même, d’être en accord avec l’image de soi, de gagner en confiance en soi, en dignité et de se projeter dans une fin de vie de qualité…Elle est d’une aide précieuse dans la vie de tous les jours.

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Le champ d'action du sophrologue

 

La sophrologie propose aux séniors une approche globale visant à améliorer sa qualité de vie, à mieux se connaître, à optimiser leurs potentiels, à dépasser les difficultés et à préserver leur équilibre.

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Le sophrologue axera son travail essentiellement sur des techniques permettant de :

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• Retrouver un équilibre général, (respiration, détente, l’écoute du corps)

• Redécouvrir les sensations,

• Renouer avec la notion de plaisir,

• Aller à la rencontre du corps et de ces capacités,

• Regagner une meilleure image de soi,

• Recouvrer une meilleure mémoire et des facultés de concentration,

• Apprivoiser la gestion de la douleur,

• Découvrir la gestion du sommeil,

• Gagner en confiance en soi

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